Psychologue anxiété, l'Art-Thérapie (nouveau)

Psychologue anxiété, l’Art-Thérapie (nouveau)

Soigner son anxiété, c’est possible

Du stress répété à l’anxiété psychologue anxiété !

Bien souvent les personnes ne perçoivent pas qu’elles souffrent de troubles anxieux, psychologue anxiété. Lorsque vous avez des symptômes, vous ne pensez pas forcément à l’anxiété. En fait, l’anxiété peut être du stress répété qui progressivement peut atteindre le corps. Un état diffus, des ruminations, le désir de contrôler sont de nombreux troubles qui vous affectent. Et cela se répércute au niveau physique et psychique, psychologue anxiété. De plus si l’anxiété ne prend pas trop de place (il est normal d’en avoir un petit peu), elle se régule naturellement. Enfin lorsqu’elle prend trop de place, des symptômes, plus ou moins visibles, plus ou moins importants, apparaissent.

Comment l’anxiété se construit psychologue anxiété ?

L’anxiété peut rendre la vie vraiment difficile ! De plus avec le temps, si vous ne faites rien, cela ne s’arrange pas. Par conséquent, la répétition de cette agressivité envers le corps favorise les symptômes, psychologue anxiété. Les symptômes surgissent comme des sonnettes d’alarmes, ils disent c’est TROP, psychologue anxiété. Par un accompagnement thérapeutique, vous pouvez apprivoiser ce qui vous fait souffrir en observant comment vous fonctionnez. Par conséquent, vous pouvez comprendre comment vous vous êtes construit afin de prendre du recul, de la distance. Ainsi vous vous dotez d’outils afin d’atténuer la souffrance, la transformer.

Ainsi, vous l’avez compris l’art-thérapie est une médiation thérapeutique privilégiée pour apprivoiser et soigner les troubles anxieux. Mais quelles en sont les particularités ? Je vous explique psychologue anxiété.
Si vous le souhaitez, vous trouverez plus d’informations sur mon site internet psychologue anxiété

Troubles anxieux ? Ensemble, tentons d’y voir un peu plus clair, psychologue anxiété

L’anxiété, un super héros

Comme je vous le disais auparavant l’anxiété peut être visible, cependant le plus souvent elle avance cachée. En somme, l’image qui me vient c’est celle d’un super-héro avec une cape et un masque. Elle à cette capacité de rester « incognito » et ses pouvoirs sont très puissants psychologue anxiété. Ne tombons pas trop facilement dans le manichéisme, il serait hâtif de penser au héros gentil et au héros méchant. De plus, sachez que la présence de l’anxiété à un rôle, elle protège votre vie.

Le problème c’est le TROP d’anxiété. De plus l’anxiété à le pouvoir d’échapper à une forme identifiable. Si vous avez peur, vous connaissez la cause de votre peur, vous sursautez parce que vous avez vu un serpent. Vous rougissez parce que vous devez réciter une leçon devant toute la classe psychologue anxiété. Vous êtes joyeux parce que vous avez eu une bonne nouvelle. Bien souvent nous pouvons identifier les causes de nos émotions, psychologue anxiété.

Apprivoiser l’anxiété, est-ce possible à psychologue thérapie ?

Non seulement, il est souvent difficile de comprendre les causes de l’anxiété, de plus son intensité peut varier. Vous pouvez ressentir un mal être soudain qui disparaitra le moment suivant. Par conséquent, elle peut apparaitre de nouveau, soudainement encore psychologue anxiété. Puis il y a aussi des périodes où vous vous sentez moins acculé.é et l’anxiété disparaît. Vous pensez alors que le méchant super héros a disparu de votre vie, psychologue anxiété. Traquer ce super-zéro est une véritable aventure. Il est parfois vain de s’obstiner à en chercher les causes psychologue anxiété. Pour ne pas que cet héros finisse par prendre trop de place dans votre vie, il est possible de l’apprivoiser.

L’évitement, une conséquence liée à l’anxiété psychologue anxiété.

Nous attendons par troubles anxieux, le stress répété, l’anxiété, les crises d’angoisse, les ruminations… Je l’aborderai plus précisément dans un paragraphe ultérieur. Le point commun entre ces différentes manifestations, ces symptômes vont provoquer la peur de ressentir à nouveau de l’anxiété psychologue anxiété. Pour éviter cet inconfort vous allez adopter de nouveaux comportements afin d’éviter les situations que vous avez repérées comme anxiogènes. Vous allez alors organiser votre vie en ce sens, psychologue anxiété. Si par exemple vous souffrez d’agoraphobie. Vous allez tout faire pour éviter les situations dans lesquelles vous allez rencontrer du monde.

Cela a des conséquences car vous allez annuler la conférence que vous prépariez depuis plusieurs mois. Vous n’allez plus aller faire votre « footing » dans le parc que vous aimez tant. Vous voyez de moins en moins de monde psychologue anxiété. Finalement vous vous refermez, votre champ d’action se rétrécit et l’anxiété super héros prend de plus en plus de place.

Les émotions provoquées par l’anxiété provoquent des réactions sur le corps physique et cognito-comportementale. En d’autres termes, vous êtes entièrement affecté par ce trouble, psychologue anxiété.

Voici l’univers de l’anxiété :

Imaginer l’anxiété au centre de l’univers qui brille comme un soleil :

Gravitent autour de cet astre des planètes. Elles ont des petits noms.

Lorsque vous ressentez une peur excessive et irrationnelle face à une situation, un animal… Cette planète s’appelle PHOBIES psychologue anxiété.
Vous pouvez aussi être dérangé·e par des pensées dérangeantes, répétitives et incontrôlables. Pour vous rassurer, vous optez pour des comportements répétitifs et irraisonnés. Cette autre planète porte le nom de TOC (troubles obsessionnels et compulsifs).
Il se peut aussi qu’un évènement particulièrement traumatisant vienne assombrir votre ciel. C’est la planète des ESPT (troubles du stress post-traumatique).
C’est ainsi que vous pouvez être saisi·e par une impression de perdre le contrôle. Vous avez du mal à respirer. Vous vous sentez oppressé·e psychologue anxiété. Des tremblements, des sueurs peuvent apparaître… Cette planète semble pouvoir surgir de n’importe où. Je vous présente les TROUBLES PANIQUES.
Il y a une planète qui aimerait prendre toute la place de l’univers et briller seule. Alors, vous vous sentez oppressé·e la plupart du temps d’un point de vue physique et psychique. Cette planète qui prend trop de place se nomme les TAG (trouble d’anxiété généralisée) psychologue anxiété.

L’anxiété touche à la fois vos fonctionnements psychiques et physiques

D’un point de vue psychique

Toute une gamme de sensations psychiques et émotionnelles peuvent être provoquées par l’anxiété psychologue anxiété. Chacun·e réagit différemment à l’anxiété, mais voici quelques-uns des sentiments et des réactions psychiques couramment associés à ce trouble :

Inquiétude excessive : L’anxiété se caractérise souvent par une inquiétude intense et persistante à propos de situations futures. Même si ces dernières sont peu probables ou improbables psychologue anxiété.
Tension et nervosité : les personnes anxieuses peuvent ressentir une tension musculaire accrue, des tremblements et une agitation mentale.
Appréhension : L’anxiété peut s’accompagner d’une sensation constante d’appréhension et de peur, même en l’absence de menace réelle.
Pensées catastrophiques : Les personnes anxieuses ont tendance à anticiper le pire scénario possible. Puis elles se concentrent souvent sur les aspects négatifs des situations.
Irritabilité : L’anxiété peut rendre les gens plus irritables et sensibles aux stimuli qui ne les auraient pas dérangés normalement.
Difficulté à se concentrer : les pensées anxieuses peuvent rendre difficile la concentration sur des tâches ou des activités. En fait cela peut entrainer une diminution de la performance psychologue anxiété.
Anticipation anxieuse : Les individus anxieux peuvent ressentir de l’angoisse avant des événements ou des situations redoutées. En effet cela peut entraîner des symptômes physiques tels que des maux de tête ou des nausées.
Sensation de perte de contrôle : L’anxiété peut donner l’impression que les émotions et les pensées sont hors contrôle. Ce qui peut être effrayant pour ceux qui en souffrent.
Fatigue mentale : Lutter contre l’anxiété peut être épuisant sur le plan mental, ce qui peut entraîner une fatigue constante.
Évitement : Pour faire face à l’anxiété, certaines personnes ont tendance à éviter les situations qui déclenchent leur anxiété. Ce qui peut entrainer des limitations dans leur vie quotidienne psychologue anxiété.

D’un point de vue physique

L’anxiété peut avoir de nombreux effets physiques sur le corps en raison de la réponse au stress qu’elle déclenche. Voici quelques-uns des effets physiques courants causés par l’anxiété.

Voici certains troubles

Palpitations cardiaques : L’anxiété peut augmenter le rythme cardiaque. De surcroît cela provoque des palpitations ou une sensation de battement rapide du coeu psychologue anxiétér.
Tension musculaire : Les muscles peuvent devenir tendus et contractés en réaction à l’anxiété. Ce qui peut entrainer des douleurs musculaires, des maux de dos ou de la mâchoire.
Tremblements : Certains individus anxieux peuvent ressentir des tremblements dans les mains ou d’autres parties du corps.
Sueurs : L’anxiété peut déclencher une transpiration excessive, y compris des sueurs froides ou des bouffées de chaleur.
Respiration rapide ou difficile : L’anxiété peut entrainer une respiration rapide et superficielle. Parfois cette dernière peut être accompagnée d’une sensation d’étouffement ou d’une difficulté à respirer psychologue anxiété.

D’autres peuvent suivre

Nausées ou troubles gastro-intestinaux : De même l’anxiété peut affecter le système digestif. Ce qui peut provoquer des nausées, des douleurs abdominales, des ballonnements ou des troubles gastro-intestinaux.
Maux de tête : Les tensions musculaires et le stress causés par l’anxiété peuvent déclencher des maux de tête. Des migraines peuvent subvenir psychologue anxiété.
Vertiges ou étourdissements : Certaines personnes anxieuses peuvent ressentir des sensations de vertige et d’étourdissement.
Insomnie : L’anxiété peut perturber le sommeil, entraînant l’insomnie ou des nuits agitées.
Changements dans l’appétit : L’anxiété peut entraîner une perte d’appétit ou, au contraire, une envie de manger excessivement.
Frissons ou sensations de chaleur : Certaines personnes peuvent ressentir des frissons ou des bouffées de chaleur en réaction à l’anxiété.

Il est important de noter que ces symptômes physiques peuvent varier en intensité d’une personne à l’autre. Ils peuvent également être associés à d’autres conditions médicales psychologue anxiété psychologue anxiété. Lorsque l’anxiété provoque des symptômes graves ou persistants, il est essentiel de consulter. Un professionnel de la santé pourra établir un diagnostic. Des conseils appropriés pourront être donnés sur la gestion de l’anxiété psychologue anxiété.

Et dans votre corps que se passe t-il ?

Une question de survie

Comment ça se passe dans votre corps, quels sont les rouages de cette machine infernale ? Voilà tout ce qui se passe quand vous êtes anxieux psychologue anxiété.

Nous allons nous rendre directement vers l’amygdale. Nous la trouvons dans notre cerveau et ellei à fonction de nous avertir d’un danger imminent. Elle répond de façon automatique face à un danger immédiat, c’est le reflexe attaque/fuite. La réaction est directe comme courir face à un lion, retirer sa main quand c’est trop chaud psychologue anxiété. Cela peut concerner diverses émotions, colère, tristesse, peur face à des évènements forts dont certains traumatisants.

Le corps en alerte

Le corps réagit physiologiquement et concentre toute son énergie pour faire face à sa survie. Voyez ce qui se passe :

-Activation du système nerveux sympathique qui active la « réponse de stress ». Cela provoque la libération d’hormones, notamment l’adrénaline et la noradrénaline psychologue anxiété.

-Augmentation du rythme cardiaque (fuir ou combattre si nécéssaire)

-Dilatation des pupilles (mieux voir)

-Accélération de la respiration (mieux s’oxygéner pour faire face)

-Tension musculaire

-Arrêt de la digestion

-Sensations corporelles, tremblements, sueurs, frissons….

-Focus sur les sens, vous êtes en hypervigilance

-Suppression des fonctions non essentielles comme le système immunitaire et la digestion.

Les troubles anxieux se nourrissent de cette alerte que nous avons connus dans le passé. L’alerte est ré-activée au présent par des évènements.

La réminiscence d’un traumatisme psychologue anxiété

Il arrive souvent que les personnes ne se souviennent pas d’épisodes traumatisants. Si bien que cela les plonge dans une plus grande incompréhension psychologue anxiété. Puisque les traumatismes peuvent être dans notre inconscient psychologue anxiété. Ou bien ils n’ont pas la même portée aujourd’hui que ce que vous aviez vécu. Pour autant ces évènements sont réactivés au quotidien, de façon ponctuelle, récurrente voir omnisciente.

Ne jamais oublier que les troubles anxieux sont un mécanisme de défense. C’est-à-dire que face à une situation qui vous met en danger. Vous avez trouvé la meilleure solution pour votre survie physique et psychique psychologue anxiété.

C’est pour cette raison que l’objectif d’une thérapie ne sera pas de « se débarrasser » de ce qui a été construit. Mais plutôt d’observer vos fonctionnements, de les comprendre et de trouver des outils pour atténuer les souffrances ressenties.

Ce travail sur la connaissance de soi est aussi un travail sur son rapport à l’autre psychologue anxiété. Son rapport aux autres et au monde au sein duquel vous vous construisez.

Ce que vous aimeriez ressentir :

Les personnes anxieuses cherchent généralement à se sentir en paix. Tout compte fait elles cherchent calme et détente psychologue anxiété. Finalement l’état qu’elles aimeraient atteindre est souvent celui de la tranquillité d’esprit. Voici quelques sentiments et états émotionnels qu’une personne qui souffre d’anxiété pourrait rechercher :

Sérénité : Les personnes anxieuses aimeraient se sentir sereines. Tout compte fait sans les tourments de l’anxiété qui les submergent psychologue anxiété.
Confiance en soi : l’anxiété peut souvent s’accompagner d’un manque de confiance en soi. C’est pourquoi les personnes anxieuses souhaitent généralement retrouver une estime de soi solide.
Détente : L’anxiété peut provoquer des tensions musculaires et physiques. Les anxieux cherchent à se sentir en sécurité, tant sur le plan émotionnel que physique psychologue anxiété.
Normalité : Les personnes anxieuses souhaitent parfois simplement se sentir « normales » et équilibrées. En conséquence, elles ne souhaitent pas être submergées par des inquiétudes excessives.
Bien-être émotionnel : L’objectif principal est de ressentir des émotions positives et de vivre sans les perturbations constantes de l’anxiété.

Il est important de noter que l’anxiété est une expérience individuelle psychologue anxiété. De sorte que chaque personne peut avoir des objectifs différents en termes de bien-être émotionnel. L’objectif de la gestion de l’anxiété est d’atteindre un état où la personne peut contrôle ses émotions. Elle peut vivre alors une vie plus épanouissante et paisible psychologue anxiété. Pour beaucoup de personnes, cela implique de développer des stratégies de gestion de l’anxiété. Il est possible de rechercher un soutien social et, dans certains cas, de consulter un professionnel de la santé mentale.

En quoi consiste l’art-thérapie psychologue anxiété ?

L’art-thérapie est une forme de thérapie qui se distingue par ses particularités et ses caractéristiques spécifiques. En effet voici quelques-unes des principales particularités de l’art-thérapie psychologue anxiété psychologue anxiété.

Par exemple

Utilisation de l’expression artistique : L’art-thérapie se base sur l’utilisation de l’expression artistique. Prenons le cas de la peinture, le dessin, la sculpture. Ils deviennent le moyen principal de communication et d’exploration émotionnelle. Vous créez avec des outils artistiques afin d’exprimer vos émotions, vos pensées et vos expériences psychologue anxiété.
Non-verbale et symbolique : L’art-thérapie vous permet de communiquer de manière non verbale et symbolique. Ainsi les oeuvres d’art peuvent représenter des sentiments, des souvenirs. Des idées qui sont parfois difficiles à exprimer par des mots, qui prennent forme en les contournant.
Accès à l’inconscient : En utilisant l’art comme moyen d’expression, l’art-thérapie peut aider les individus à accéder à leur inconscient. Ainsi qu’à explorer des aspects profonds de leur psyché psychologue anxiété. Cela peut faciliter la prise de conscience et la compréhension de soi.

D’autres explorations

Encouragement et l’exploration créative : L’art-thérapie encourage la créativité et l’exploration personnelle. Vous êtes encouragé·e·s à expérimenter avec différents médiums artistiques. Vous pouvez prendre des risques et sortir de votre zone de confort psychologue anxiété.
Processus plutôt que finalité : En art-thérapie, l’accent est souvent mis sur le processus de création plutôt que sur la finalité. L’art-thérapeute se concentre sur la manière dont vous interagissez avec les matériaux artistiques. Mais aussi sur les émotions et les réflexions qui émergent pendant et après la création psychologue anxiété.
Thérapie holistique : L’art-thérapie prend en compte la personne dans sa globalité. En reconnaissant l’importance de l’expression artistique pour la santé mentale et émotionnelle, c’est un tout. Elle peut être utilisée pour traiter un large éventail de problèmes psychologue anxiété. Il est notamment question des troubles de l’humeur, des troubles anxieux, des traumatismes, du stress, des problèmes de relation.
Adaptabilité : L’art-thérapie peut être adaptée aux besoins individuels de chaque personne. La séance se construit en ce sens.
Professionnalisme : les art-thérapeutes sont des professionnels de la santé mentale formés spécifiquement en art-thérapie. Ils ont des compétences pour évaluer, diagnostiquer et traiter les problèmes émotionnels et mentaux. L’art est alors un moyen thérapeutique psychologue anxiété.

En résumé, l’art-thérapie se distingue par son utilisation de l’art comme moyen de communication et de guérison. Car elle a la capacité à accéder à l’inconscient, à encourager l’exploration créative. Par conséquent elle est flexible pour s’adapter aux besoins individuels psychologue anxiété psychologue anxiété. Elle offre une approche unique pour aborder les défis émotionnels et mentaux.

Pourquoi l’art-thérapie est préconisée dans les troubles anxieux psychologue anxiété ?

L’art-thérapie peut apporter de nombreux avantages aux personnes souffrant d’anxiété. Cette forme de thérapie utilise la création artistique comme moyen d’expression et de communication pour explorer et traiter les émotions, les pensées et les expériences personnelles. Voici quelques-uns des avantages potentiels de l’art-thérapie pour l’anxiété psychologue anxiété.

Tout d’abord examinons ces avantages

Expression émotionnelle : L’art-thérapie offre un moyen non verbal d’exprimer des émotions complexes et parfois difficiles à mettre en mots. Cela peut aider les personnes anxieuses à libérer leurs sentiments et à mieux les comprendre psychologue anxiété.
Réduction du stress : La création artistique peut être apaisante et relaxante. Elle peut aider à réduire le stress, à calmer l’esprit anxieux et à favoriser la détente.
Exploration de soi : L’art-thérapie encourage l’auto-réflexion et la découverte de soi. En travaillant avec divers médiums artistiques, les individus peuvent mieux comprendre leurs préoccupations, leurs besoins et leurs désirs.
Amélioration de la communication : Il peut être plus facile de communiquer ses sentiments à travers l’art plutôt que la parole. L’art-thérapie peut aider à améliorer les compétences en communication et à renforcer la confiance en soi psychologue anxiété.

En effet il y a d’autres bénéfices

Gestion de l’anxiété : En explorant les pensées et émotions à travers l’art, il est possible d’améliorer sa gestion de l’anxiété. Elle peut être appliquée dans la vie quotidienne.
Créativité et résolution de problèmes : L’art-thérapie encourage la créativité et la pensée hors des sentiers battus. Ce qui peut aider les personnes à trouver de nouvelles perspectives sur leurs problèmes. Elles peuvent ensuite développer des stratégies de résolution de problèmes.
Renforcement de l’estime de soi : Réussir dans la création artistique peut renforcer la confiance en soi et l’estime de soi. Ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes qui luttent avec des sentiments d’insécurité psychologue anxiété.
Distraction positive : L’engagement dans des activités artistiques peut servir de distraction positive. En détournant l’attention de pensées anxieuses et en favorisant un sentiment de réalisation.

L’art-thérapie peut être utilisée seule ou en complément d’autres approches thérapeutiques. Elle aide la gestion de l’anxiété, selon les besoins individuels psychologue anxiété psychologue anxiété. Les avantages spécifiques de l’art-thérapie peuvent varier d’une personne à l’autre. Mais de nombreuses personnes trouvent qu’elle constitue un moyen puissant d’explorer et de faire face à leurs émotions anxieuses.

Comment se déroule une séance d’art-thérapie psychologue anxiété ?

Une séance d’art-thérapie est une forme de thérapie expressive. Elle utilise l’art comme moyen de communication et d’exploration émotionnelle psychologue anxiété. Voici généralement comment se déroule une séance d’art-thérapie psychologue anxiété.

En premier lieu, l’expression artistique

Préparation : Avant le début de la séance, je discute avec vous pour établir vos objectifs. Nous discutons des attentes et créer un environnement sûr et confortable. Les matériaux artistiques sont également préparés en fonction des besoins thérapeutiques.
Introduction : La séance commence par une introduction durant laquelle je vous explique le processus de l’art-thérapie. Je vous fait part des objectifs, et des règles de confidentialité. Vous êtes encouragé·e à poser des questions et à exprimer vos préoccupations psychologue anxiété.
Expression artistique : Vous êtes invité·e à expérimenter votre créativité en utilisant différents médiums. La peinture, le dessin, la sculpture et autres formes d’expression artistique sont à l’oeuvre. Le choix du médium dépend aussi de vos préférences et de l’objectif de la séance psychologue anxiété.
Exploration des émotions : Tout en créant de l’art, vous êtes encouragé·e à explorer vos émotions, vos sentiments et vos pensées. Je peux être amenée à poser des questions ouvertes pour vous aider à réfléchir sur votre processus créatif.

Ensuite dans un second temps, la mise en mots (pas nécéssaire)

Dialogue et réflexion : Après la création artistique, je discute avec vous de la production que vous avez effectuée. Il est question d’exprimer les émotions que vous avez rencontrées lors de l’élaboration. Ce que vous avez ressenti face aux obstacles et aux malaises mais aussi le plaisir et les sensations positives psychologue anxiété. Vous pouvez ensuite partager ce que cela représente pour vous et ce que vous ressentez en la regardant. Ce dialogue vous permet d’approfondir votre compréhension de vous-même et de vos émotions.
Intégration : Je vous aide à relier les insights tirés de la création artistique à votre vie quotidienne. Comment les émotions exprimées dans l’art peuvent-elles être appliquées ? Le but est de mieux gérer les défis et les situations de la vie réelle psychologue anxiété ?
Clôture : La séance se termine par une discussion sur les enseignements tirés de la séance d’art-thérapie.
Suivi : Selon vos besoins, des séances ultérieures peuvent être programmées. Vous pouvez ainsi poursuivre le travail d’exploration et d’amélioration de vos troubles à travers l’art.
Régularité : Pour que des changements profonds puissent se faire, il est opportun de pratiquer l’art-thérapie de façon régulière. Mais aussi d’inscrire cet engagement dans la durée. Ce qui vous laisse le temps d’apprivoiser la façon dont vous vous êtes construit·e psychologue anxiété.

En dernier lieu il est important de noter que chaque séance d’art-thérapie est unique. Finalement elle s’adapte à vos besoins et à vos préférences. Le but principal est de vous permettre d’exprimer vos émotions et de travailler sur des problèmes personnels. Vous utilisez l’art comme moyen de communication. Il est de plus révélateur de ce qui se passe en vous sans que vous en soyez forcément conscient·e. Je suis présente pour vous soutenir et vous guider tout au long du processus psychologue anxiété.

Quelles sont les spécificités de l’art-thérapie, psychologue anxiété ?

Une meilleure connaissance de soi

Qu’est-ce que la connaissance de soi psychologue anxiété ?

La connaissance de soi est un processus continu qui peut s’améliorer avec la réflexion, l’auto-observation. Mais aussi la thérapie, la méditation, la pratique de la pleine conscience et d’autres techniques de développement personnel. Elle joue un rôle clé dans le bien-être émotionnel, la croissance personnelle psychologue anxiété. Ainsi que dans les relations interpersonnelles et la prise de décisions éclairées psychologue anxiété. Une meilleure connaissance de soi peut également aider à faire face aux défis de la vie. Elle améliore aussi la qualité de vie.

La connaissance de soi est également appelée introspection psychologue anxiété. Elle fait référence à la compréhension et à la prise de conscience de sa propre personnalité. Cette dernière concerne vos émotions, vos pensées, vos comportements, vos forces et vos faiblesses. C’est un processus d’exploration et de réflexion sur soi-même qui permet de mieux se comprendre

La connaissance de soi, en pratique psychologue anxiété

Il ne faut pas oublier que le plus important, c’est vous

Conscience de ses émotions : La connaissance de soi consiste à reconnaître et à comprendre ses propres émotions. Cela inclut la capacité à identifier ses sentiments. A savoir ce qui les déclenche et à les exprimer de manière appropriée.
Compréhension de ses pensées : Elle suppose d’examiner ses pensées, ses croyances et ses schémas de pensée. Cela inclut la prise de conscience de ses pensées automatiques. De ses biais cognitifs et de la manière dont elles influencent son comportement psychologue anxiété.
Auto-observation : La connaissance de soi implique de s’observer de manière objective psychologue anxiété. Cela signifie être capable de se regarder de l’extérieur et de prendre du recul. Il est interessant de voir comment on se comporte dans différentes situations.
Conscience de ses forces et faiblesses : Cela inclut l’identification de ses compétences, de ses talents, de ses points forts. Mais aussi de ses lacunes, de ses limites et de ses domaines à améliorer.
Réflexion sur ses valeurs : La connaissance de soi suppose de réfléchir sur ses valeurs. Quelles sont ses priorités et ce qui est vraiment important dans la vie psychologue anxiété. Cela aide à définir ses objectifs et à prendre des décisions alignées sur ses valeurs.

Autrement dit c’est votre propre exploration en lien avec les autres

Compréhension de son identité : Elle inclut la réflexion sur sa propre identité. Cela concerne des aspects tels que le genre, la culture, la spiritualité et l’orientation sexuelle. Comprendre qui l’on est au niveau de l’identité contribue à une meilleure acceptation de soi psychologue anxiété.
Relation avec les autres : La connaissance de soi peut améliorer les relations avec les autres. En comprenant ses propres réactions, ses besoins et ses attentes, on peut mieux communiquer et interagir avec autrui.
Adaptation et croissance personnelle : Elle permet de s’adapter aux changements et d’évoluer. La connaissance de soi peut aider à reconnaître les domaines qui nécessitent des ajustements. A se développer ensuite en tant que sujet.
Prise de décisions éclairées : Quand vous comprenez mieux vos préférences, vos valeurs et vos objectifs personnels. Vous pouvez prendre des décisions plus éclairées dans la vie. Que ce soit dans le domaine professionnel, relationnel ou personnel psychologue anxiété.

Quel est le lien entre « connaissance de soi » et anxiété psychologue anxiété ?

La connaissance de soi peut être un outil puissant pour faire face à l’anxiété pour plusieurs raisons.

A première vue

Identification des déclencheurs : En développant une compréhension approfondie de soi-même. Vous pouvez identifier les situations, les pensées ou les émotions qui déclenchent votre anxiété. Cette prise de conscience vous permet de mieux anticiper et gérer ces déclencheurs.

Auto-régulation émotionnelle : La connaissance de soi peut vous aider à reconnaître vos propres réponses émotionnelles à l’anxiété. Vous pouvez apprendre à identifier les signaux physiques de l’anxiété (comme la tension musculaire, la respiration rapide, la sudation, etc.). Vous mettrez ensuite en place des techniques d’auto-régulation pour les contrôler psychologue anxiété.
Gestion du stress : Vous comprenez mieux vos propres niveaux de stress et de tolérance au stress. Vous pouvez prendre des mesures pour réduire le stress avant qu’il ne dégénère en anxiété. Cela peut inclure des techniques de gestion du stress telles que l’art-thérapie, la méditation, la respiration profonde, l’exercice, etc.
Compréhension des schémas de pensée : La connaissance de soi vous permet d’explorer vos schémas de pensée. Par exemple de reconnaître les pensées négatives ou catastrophiques qui alimentent l’anxiété. Une fois que vous identifiez ces pensées, vous pouvez les remettre en question. Et les remplacer par des pensées plus réalistes et positives psychologue anxiété.
Communication interne : La conscience de soi favorise une meilleure communication interne. Vous pouvez apprendre à dialoguer avec vous-même de manière constructive. Vous vous rappelez que l’anxiété n’est pas nécessairement fondée sur des faits réels, mais souvent sur des inquiétudes irrationnelles.

Par ailleurs

Adaptation des comportements : La connaissance de soi vous permet d’identifier les comportements qui augmentent votre anxiété. L’évitement de situations anxiogènes est le plus courant. Vous pouvez alors travailler sur la modification de ces comportements et l’adoption de réponses plus adaptées.
Acceptation de soi : Lorsque vous vous connaissez bien, vous pouvez mieux accepter qui vous êtes. Y compris vos faiblesses et vos vulnérabilités. Cette acceptation de soi peut réduire la pression et la critique personnelle, qui peuvent aggraver l’anxiété.
Prise de décision éclairée : La connaissance de soi peut vous aider à prendre des décisions éclairées. Et cela en fonction de vos préférences, vos valeurs et vos besoins. Cela peut réduire l’anxiété liée à la peur de prendre de mauvaises décisions psychologue anxiété.
Relations interpersonnelles : Une meilleure compréhension de soi peut améliorer vos relations avec les autres. Vous aidant à communiquer plus efficacement, à fixer des limites et à gérer les conflits. Des relations interpersonnelles saines contribuent à réduire le stress et l’anxiété.
Prévention et gestion de l’anxiété future : En utilisant la connaissance de soi pour développer des compétences de gestion de l’anxiété. Vous pouvez mieux prévenir et faire face à l’anxiété à l’avenir. Vous deviendrez plus résilient face aux défis et aux stress de la vie psychologue anxiété.

De la régularité et du temps

Votre maison

Maintenant que vous en savez un peu plus à propos de la notion de la connaissance de soi. Vous comprenez qu’il n’y a pas de baguette magique. Cela demande de la régularité et de l’investissement de votre part. Cela pourrait vous effrayer car vous avez envie de vous sentir mieux rapidement psychologue anxiété. Je vous comprends. Pourtant vous vous êtes construit sur une durée. Si nous comparons votre construction à une maison.

Vous imaginez bien que vous avez besoin d’un peu de temps pour explorer cette maison. Quel est le terrain sur lequel s’est construite votre maison ? Comment sont les fondations ? Et, les murs comment tiennent-ils ? Etes vous satisfait de la porte d’entrée ? Est-ce qu’il y a de nombreuses ouvertures ? Quels sont les matériaux ? Comment vous sentez-vous dans ces espaces psychologue anxiété ? Une multitude de questions peuvent émerger de la construction d’une maison. Imaginez alors votre propre construction physique et psychique.

Pensez que ne pas se sentir bien et traverser des périodes difficiles font partie de la vie psychologue anxiété. Si la souffrance est venue entraver le déroulement de votre vie, c’est une sonnette d’alarme qu’il faut prendre en compte. C’est une opportunité pour vous afin de faire un point dans votre vie psychologue anxiété. Votre engagement dans le processus de l’art-thérapie va vous permettre de faire des choix en fonction de qui vous êtes. Nous venons de le voir ensemble. Une meilleure connaissance de soi va vous aider à mieux comprendre ce qui se passe en vous. Vous pourrez ensuite opter pour des choix plus adaptés. En passant par la créativité, c’est aussi un plaisir de prendre ce temps.

Votre investissement dans le temps

De plus, des études montrent que les thérapies longues ont plus d’effets à long terme que les thérapies courtes. 23 études ont été évaluées par Falk Leichsenrin et Sven Rabung psychologue anxiété. Elles montrent que la durée est un facteur important à prendre en compte. Une confiance entre l’art-thérapeute et vous même doit se consolider. L’exploration prend ensuite du temps, observer les fonctionnements et en comprendre les mécanismes.

Vous l’aurez compris, si nous pensons à la construction de votre maison. L’explorer est une aventure qui demande un peu de temps psychologue anxiété. ce temps n’est pas perdu, bien au contraire. Le quotidien, vous permet rarement de prendre du temps pour vous, pour comprendre qui vous êtes, comment vous fonctionnez. L’art-thérapie peut vous aider à porter un autre regard sur vous même et sur le monde qui vous entoure psychologue anxiété. C’est un espace pour vous qui est précieux au cours d’une vie. C’est un enrichissement, vous allez vous sentir davantage vous même.

Je vais maintenant vous présenter plusieurs portes d’entrée pour explorer votre maison. Les choix se feront en fonction de vous et de ce qui est le plus adapté à votre processus.

Pour commencer : un peu d’histoire de l’art psychologue anxiété

Quelle histoire se raconter psychologue anxiété ?

L’histoire de l’art peut être un outil thérapeutique puissant en art-thérapie. Notamment en utilisant des oeuvres d’art existantes, des mouvements artistiques, des artistes célèbres et des discussions sur l’histoire de l’art. Voici comment l’histoire de l’art peut être thérapeutique en art-thérapie psychologue anxiété.

Il y a aussi l’histoire de l’art pour vous aider

Expression personnelle : En examinant des œuvres d’art historiques ou en discutant de différents mouvements artistiques. Vous êtes invité à réfléchir à vos propres réactions émotionnelles, préférences et associations. Cela peut vous aider à exprimer des émotions et des pensées qui vous sont propres.
Inspiration et créativité : L’histoire de l’art peut inspirer la créativité. Vous êtes alors encouragés à vous inspirer des styles artistiques, des techniques ou des thèmes d’artistes célèbres. Ce qui inspire la création de votre propre production psychologue anxiété. Ce qui peut stimuler votre créativité et vous permettre d’explorer de nouvelles formes d’expression artistique.
Métaphores visuelles : Les oeuvres d’art historiques peuvent servir de métaphores visuelles pour les expériences personnelles. Vous pouvez utiliser des images et des motifs artistiques. Vous les utiliserez pour représenter symboliquement vos émotions, vos conflits internes et vos objectifs personnels psychologue anxiété.
Exploration de soi : L’histoire de l’art peut être un moyen de se connecter avec des aspects plus profonds de soi. Les discussions sur l’art et la création artistique peuvent vous aider à mieux comprendre vos propres motivations. Vos valeurs et votre esthétique personnelle.
Analyse symbolique : En analysant des oeuvres d’art, vous êtes encouragés à identifier les symboles, les thèmes récurrents et les motifs. Ceux qui résonnent avec votre propre expérience psychologue anxiété. Cette analyse symbolique peut aider à donner du sens aux expériences personnelles et à favoriser la prise de conscience.

Par ailleurs l’histoire que vous vous racontez joue son rôle

Exploration des émotions : Les discussions sur l’histoire de l’art peuvent évoquer des émotions variées. En effet vous pouvez vous sentir inspirés. Si bien que vous vous sentez émus, confrontés, ou même en désaccord avec certaines oeuvres d’art. Il se peut que vous soyez profondément dérangée. Ces réactions émotionnelles offrent des opportunités pour l’exploration des émotions personnelles et la communication de celles-ci.
Thérapie narrative : L’histoire de l’art peut être intégrée dans des approches de thérapie narrative en art-thérapie. Cela peut vous inspirez à créer votre propre récit personnel en utilisant des éléments de l’art. Vous pouvez ainsi raconter votre propre histoire avec votre propre évolution psychologue anxiété.
Réflexion et transformation : L’histoire de l’art peut être un véhicule pour la réflexion personnelle et la transformation. Les discussions sur des artistes ou des périodes artistiques spécifiques peuvent inspirer. Une réflexion s’ouvre sur les étapes de la vie, les transitions, les défis et les réalisations.

En résumé, l’histoire de l’art peut être thérapeutique en art-thérapie psychologue anxiété. Elle vous fournit des moyens d’expression, d’exploration, d’inspiration et de réflexion. Les discussions sur l’histoire de l’art permettent aux personnes de se connecter à des aspects plus profonds. Elles explorent leurs émotions et créent un espace pour la transformation personnelle psychologue anxiété.

Comment l’art du beau ouvre au sensible psychologue anxiété

Le concept de « sensible » dans l’art-thérapie fait référence à la dimension émotionnelle et sensorielle de l’expérience artistique. L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise la création artistique. C’est le cas de la peinture, le dessin, la sculpture psychologue anxiété. C’est à dire que c’est un moyen de communication et d’exploration des émotions et des expériences personnelles. Voici comment le « sensible » fonctionne dans l’art-thérapie.

D’abord vous émerveillez

Expression émotionnelle : L’art-thérapie vous encourage à vous exprimer de manière non verbale. Vous utilisez des médiums artistiques pour représenter vos émotions, vos sentiments et vos expériences personnelles. Les oeuvres d’art produites peuvent refléter des états émotionnels, des souvenirs ou des défis.
Exploration de l’inconscient : l’acte de créer de l’art peut vous permettre d’accéder à des couches plus profondes de l’inconscient. Le « sensible » dans l’art-thérapie révèle des pensées, des sentiments et des expériences. De toute évidence ils peuvent être difficiles à exprimer verbalement. L’art permet de donner forme aux aspects de soi-même qui sont parfois enfouis psychologue anxiété.
Processus créatif : Dans l’art-thérapie, l’accent est souvent mis sur le processus de création plutôt que sur la création finale. Le « sensible » se manifeste tout au long de ce processus, des premières impulsions créatives à la réalisation de la production. Les choix de couleurs, de formes, de textures et de médiums artistiques reflètent votre ressenti.

Autrement dit vous ouvrir à vous même

Exploration symbolique : Les oeuvres d’art créées en art-thérapie peuvent être riches en symbolisme. Le « sensible » peut se manifester à travers la signification des symboles. En fait ils sont utilisés dans la création, souvent de manière inconsciente psychologue anxiété. L’art-thérapeute peut vous aider à explorer ces symboles et à donner du sens à ce qu’ils représentent.
Communication non verbale : Le « sensible » dans l’art-thérapie permet aux individus de communiquer des émotions et des expériences. Autrement dit elles sont parfois difficiles à exprimer avec des mots. Cela peut être particulièrement utile pour les personnes qui ont du mal à verbaliser leurs sentiments psychologue anxiété.
Réflexion et prise de conscience : En examinant votre propre travail artistique, vous pouvez prendre du recul. Et réfléchir ensuite à vos émotions et à vos expériences. Cette réflexion peut conduire à une meilleure compréhension de soi. Et aussi à la résolution de problèmes et à la gestion du stress.

Dans l’art-thérapie, le « sensible » joue un rôle central en vous permettant d’explorer vos mondes intérieurs psychologue anxiété. Vous donnez une voix (voie) à vos émotions et vous favorisez votre croissance personnelle. L’art-thérapeute est formé pour accompagner ce processus psychologue anxiété. Il vous aide à mieux vous comprendre et à faire face aux défis émotionnels et en particulier l’anxiété.

Découvrez comment le pouvoir des images peut vous aider psychologue anxiété ?

Le rôle des images

En art-thérapie, les images jouent un rôle central en tant que moyen d’expression et d’exploration émotionnelle psychologue anxiété. Les images créées par les participants, qu’il s’agisse de dessins, de peintures, de sculptures. Effectivement d’autres formes d’art visuel, sont utilisées pour faciliter le processus thérapeutique.

En somme, les images jouent un rôle essentiel en art-thérapie en permettant aux participants d’explorer leurs mondes intérieurs. Vous pouvez exprimer vos émotions, communiquer de manière symbolique. Mais encore réfléchir sur votre expérience et travailler sur vos objectifs thérapeutiques. En un mot les images créées en art-thérapie peuvent être un moyen puissant de favoriser la guérison. Ainsi que la croissance personnelle et la prise de conscience de soi psychologue anxiété.

Voici quelques-uns des rôles clés des images en art-thérapie.

L’art-thérapie et les images psychologue anxiété

Effectivement voici comment les images peuvent soutenir votre thérapie

Expression émotionnelle : Les images permettent aux individus d’exprimer leurs émotions, leurs pensées et leurs expériences de manière non verbale. Pour de nombreuses personnes, il est plus facile d’exprimer des sentiments complexes par une autre voie. Ces sentiments indescriptibles s’expriment à travers l’art plutôt qu’avec des mots.
Exploration de l’inconscient : En créant des images, les participants en art-thérapie peuvent accéder à des parties de leur inconscient. Et ils peuvent explorer des aspects de leur psyché qu’ils ne peuvent pas toujours verbaliser. De même que les images peuvent révéler des pensées, des souvenirs, des conflits internes. Ainsi que des émotions refoulées psychologue anxiété.
Communication symbolique : Les images peuvent fonctionner comme un langage symbolique. Les symboles, les couleurs, les formes et les métaphores visuelles sont utilisés dans les œuvres d’art. Ces éléments peuvent représenter des aspects plus profonds de l’expérience personnelle. Effectivement ils permettent la communication de sentiments complexes.
Projection et réflexion : En observant les images que vous avez créées, vous pouvez projeter vos propres pensées. C’est ainsi que vous pouvez observer vos émotions et vos perceptions sur l’œuvre d’art. Grâce à cela vous pouvez prendre du recul, réfléchir à vos expériences. Finalement gagner une perspective nouvelle psychologue anxiété.

Il faut souligner d’autres atouts des images

Intégration sensorielle : La création d’images implique l’utilisation des sens, y compris la vue, le toucher et la motricité. L’intégration de ces sens dans le processus artistique peut aider à renforcer la conscience du corps. A favoriser aussi la régulation émotionnelle.
Transformation personnelle : Les images créées en art-thérapie peuvent être le point de départ d’un processus de transformation personnelle. Vous examinez les images produites, en les interprétant et en les discutant avec le thérapeute. Vous pouvez mieux comprendre vos expériences. Finalement vous engagez vers un travail thérapeutique avec des objectifs psychologue anxiété.
Résolution de problèmes : Les images peuvent être utilisées pour explorer des problèmes personnels et trouver des solutions. Vous pouvez représenter visuellement les défis que vous rencontrez et explorer des scénarios alternatifs. Ce qui peut favoriser la résolution de problèmes.
Créativité et autonomie : La création d’images encourage la créativité et l’expression personnelle. Cela peut aider les individus à développer un sentiment d’autonomie et de confiance en eux. C’est aussi un renforcement de l’estime de soi.
Support pour la verbalisation : Les images peuvent servir de point de départ pour des discussions verbales en art-thérapie. Vous examinez et discutez de vos productions avec le thérapeute. Ce qui vous aide à élaborer vos émotions et vos pensées psychologue anxiété.

Nous pensons ce que nous sentons psychologue anxiété

Vous êtes une bibliothèque

Imaginez que vous êtes une bibliothèque. Regardez de plus près comment vous fonctionnez et vous allez vite comprendre. Nous avons l’habitude de penser que la science est objective psychologue anxiété. Que c’est une approche rationnelle. A l’opposé, les artistes feraient appel à leur imaginaire. Le cerveau droit s’occuperait du sensible. Et le cerveau gauche serait voué aux traitements plus rationnels. D’ailleurs beaucoup d’entre vous disent « je ne suis pas créatif » psychologue anxiété. Et si je vous disais que le scientifique et l’artiste opèrent de la même façon. De ce fait, il s’agit bien de la même bibliothèque.

Nonobstant je vous dois quelques explications.

Pour vous raconter cette merveilleuse histoire, j’ai fait des recherches. Par conséquent je vais m’appuyer sur l’ouvrage d’A. Damasio « Sentir et Savoir » (2021). Au cours de notre évolution, nous avons développé un système nerveux. C’est ce qui nous intéresse psychologue anxiété. Cette évolution est sensationnelle, cette relation au monde est unique. En effet, c’est ce qui nous permet de sentir notre environnement. Ces informations sont ensuite transmises à notre cerveau par le système nerveux.

Les livres psychologue anxiété

En réalité à la place des livres il serait mieux de parler d’images. Mais pour enrichir notre propos, imaginez des livres illustrés. par la suite, vous allez comprendre pourquoi. Vous vivez et donc vous expérimentez un tas de sensations. Puis avec l’expérience, vous accumulez des connaissances. Pour l’instant cela se passe simplement dans le corps. A priori vos expériences s’inscrivent en vous. Cela forme des livres d’images. Vous enrichissez les rayons de votre bibliothèque. A posteriori votre cognition va se forger en fonction de ces expériences. Ne l’oubliez pas, il s’agit toujours de préserver votre vie.

Au fur et à mesure ces livres commencent à raconter une histoire. Ils deviennent des livres illustrés psychologue anxiété. Bien sûr, c’est plus complexe. Les expériences sensorielles et le langage sont intriqués. Ils se construisent ensemble.

In fine, c’est à partir de l’élaboration de ces livres que vous allez penser. A partir de ces livres, images et langage, vous cogitez si je puis dire. Vous interprétez, vous analysez, vous réfléchissez, vous créez, vous rêvez. Maintenant vous comprenez mieux le propos. Que vous soyez artiste ou scientifique, vous puisez dans votre bibliothèque. Par conséquent rien ne vient de nulle part. Vous puisez dans votre bibliothèque, l’imaginaire en fait partie, l’intuition aussi. D’ailleurs les chercheurs en science utilisent aussi leur intuition.

Comment se fabriquent les images ?

Les expériences et les schémas

Comment est-il possible que ce que nous vivons avec nos sens devienne une image ? Ce n’est pas si simple psychologue anxiété. C’est avant tout une aventure spatiale. Selon A. Damasio, l’activité neuronale liée aux états mentaux est distribuée spatialement sur plusieurs réseaux de neurones. Et constitue naturellement des schémas (patterns). C’est tout ce qui donne une figuration de tout ce que vous vivez. D’ailleurs, cela concerne aussi votre activité intérieure, vos viscères. Il est aussi question de temps. Ces schémas vont s’élaborer en fonction du temps requis pour le déroulement de l’action.

Les cartes psychologue anxiété

L’activité neuronale va ainsi réaliser une cartographie de toutes les expériences vécues. Finalement ces cartes sont les traces de tout ce que vit votre système nerveux, en interaction avec son environnement psychologue anxiété. En fin de compte vous comprenez bien que les sillages qui se creusent influencent vos pensées. Vous êtes à la fois, reliefs, ruisseaux, neiges, terres, orages, tremblements de terre, volcan… Sans compter que la plupart de ces paysages qui sont en vous, vous les méconnaissez. Malgré tout, ne nous laissons pas trop distraire psychologue anxiété.

Les évènements

Comment en effet, est-il possible de passer de ces schémas aux « événements mentaux » que nous appelons images ? C’est lorsque ces événements s’inscrivent dans un contexte en incluant des sentiments. Et aussi une perspective de soi, vous êtes concernée. Seulement dans ce cas, ces événements deviennent des expériences mentales. C’est ainsi qu’ils deviennent conscients. Effectivement, c’est complexe. Il n’est pas question non plus d’élucider la trame profonde de l’esprit. Par ailleurs, cela serait réductionniste et vous perdriez beaucoup de ce qui vous intéresse. Puisque nous en sommes là, nous pouvons cependant noter deux approches. L’approche spirituelle qui voit l’origine de l’esprit à l’extérieur de soi ou du soi faisant partie d’un grand tout. Ou bien l’approche est davantage du côté d’un phénomène naturel, plus biologique dirons-nous.

Ce qui nous intéresse ici, ce sont les mécanismes. Pourquoi ? parce que vous voulez des outils qui vous aident à mieux vous comprendre. Vous souhaitez apprivoiser l’anxiété qui vous fait souffrir pour trouver plus de sérénité. Alors pourquoi toute cette histoire ? Vous avez peut-être déjà compris où je voulais en venir. Nous ne pouvons pas faire l’économie de la connaissance.

L’Art-Thérapie, la défricheuse, psychologue anxiété

Imaginez une grande fois, à l’ancienne. Pas la grande Faucheuse (la Mort), celle là, nous allons la laisser à notre passé traditionnel. Vous pouvez alors la nommer la petite Faucheuse, celle qui va faire du tri.

Et les découvertes alors ?

Vous pouvez me rétorquer avec raison, d’où viennent les inventions alors ? Et bien justement, c’est en puisant dans les livres de votre bibliothèque. C’est en croisant, en confrontant

Que pouvez-vous attendre de l’art-thérapie à psychologue anxiété ?

L’art-thérapie est reconnue par l’OMS :

Elle est reconnue par l’OMS depuis 2019. Ce rapport montre que les arts apportent une aide psychologique. C’est aussi physiologique, sociale et comportementale, en procurant une sensation de bien être comme le dit B. Cyrulnik.

Éthique et déontologie :

En tant que professionnelle de la santé, je réponds à des critères précis. Ces critères sont liés à l’éthique et à la déontologie du SFAT

Formation :

Mes études en Arts (Master Arts, Université Toulouse Jean-Jaurès). Une longue expérience en tant qu’artiste plasticienne professionnelle m’ont permis d’acquérir de nombreuses techniques. Je vis physiquement et psychologiquement ce qui peut se passer dans l’acte de créer. Et particulièrement dans les changements qui s’opèrent. je vous accompagne en ce sens.

J’ai enrichi cette formation artistique par des apports théoriques en psychologie (Master Sciences Humaines (Art-Thérapie), Institut de Psychologie, Paris-Descartes).

Je suis membre du collège de la psychanalyse Lacanienne du Sud-Ouest.

Références :

Je croise mes références issues de plusieurs disciplines, neurosciences, psychologie, psychanalyse,

philosophie. Je privilégie la clinique, c’est-à-dire l’expérience, ce qui se passe lors de la création.

Le processus artistique devient alors un support de travail thérapeutique.

Vous pouvez en savoir davantage sur mon parcours sur mon site internet

Un échange téléphonique de 15 mn me permettre de savoir si je peux vous aider en fonction de vos besoins.
Je vous accueille dans mon atelier et vous accompagne tout au long de votre thérapie à psychologue tarbes.
Je vous propose des ateliers artistiques sur mesure, adaptés à vos besoins et à votre évolution.
En fonction de votre désir, je vous propose une thérapie par l’art qui répond à votre processus thérapeutique.

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