Diminuer votre anxiété

Une alternative et/ou une complémentarité non médicamenteuse

Vous voulez réduire l’anxiété

Vous avez envie de diminuer l’anxiété. Vous trouvez des moyens pour calmer les inquiétudes excessives et améliorer votre qualité de vie.
Vous souhaitez gérer votre stress. Vous voulez acquérir des outils et des stratégies.
Vous voudriez améliorer la qualité de votre vie. Cela concerne aussi bien vos activités que vos relations sociales.
Votre but est d’atteindre l’autonomie émotionnelle. De nouvelles compétences vous permettent de prendre des décisions éclairées.

Vous avez des inquiétudes excessives, qui sont démesurées et persistantes. Vous avez l’impression de perdre le contrôle et le sens de votre vie.
Physiquement vous pouvez sentir de nombreux symptômes inconfortables (votre poitrine serrée, des palpitations, des nausées, maux de ventre, maux de tête…).
L’évitement est la stratégie que vous avez mis en place. Ce qui limite vos activités. Vous souffrez de vous limiter.
L’isolement est une autre conséquence. Un sentiment de solitude vous envahit, les interactions sociales devenant de plus en plus compliquées.

Il n’est pas nécéssaire de passer par le langage pour exprimer ses émotions.
C’est un travail en profondeur qui vous procure des bénéfices à long terme, vous prenez confiance en vous.
C’est une alternative et/ou une complémentarité non médicamenteuse.
La créativité procure du plaisir, découvrir des matières et les transformer sans attentes du beau ou du bien fait, ce qui favorise le calme intérieur.
Réaliser une production permet de s’appuyer sur une forme visible, stable et toujours nouvelle dans un cadre où l’on se sent en sécurité.
La sensorialité est favorable à l’éveil physique et psychique.
Vous êtes autonome dans votre thérapie et vous pouvez utiliser les outils que vous avez acquis en fonction de vos besoins.

Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision, celle de vous faire accompagner.
Choisir de sortir de sa zone de confort est effrayant et faire des changements n’est pas toujours facile. Ensemble, nous discuterons de ce qui ne va pas dans votre vie et nous travaillerons afin que vous retrouviez votre équilibre.
Concrètement, cela commence par un appel pendant lequel je commencerai par mieux comprendre votre situation actuelle et pour vous aiguiller au mieux.
Ensuite, je vous propose des ateliers de thérapie par l’art, la séance dure 50 mn. Un travail thérapeutique demande un investissement régulier durant un certain temps pour bénéficier des améliorations attendues.